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Alimentación equilibrada y charla de Gasca

Llevar una alimentación saludable y equilibrada es algo muy importante en todas las etapas de la vida, pero sobre todo lo es durante la infancia y la adolescencia. En estas etapas, l@s niñ@s están creciendo y es fundamental proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita para se desarrolle correctamente, tanto física como intelectualmente.

Por si el crecimiento y el desarrollo no fueran suficientes, nuestr@s niñ@s y adolescentes se enfrentan a diario a diferentes retos: madrugar, estudiar, jugar, practicar deporte… Todas estas actividades consumen mucha energía, por eso es tan importante que reciban los nutrientes que necesitan para enfrentarse a ellas con éxito.
Para ello debemos ofrecer a nuestr@s  hij@s cinco ingestas diarias de alimentos variados y nutritivos, restringiendo el consumo de golosinas, refrescos, bollería y todo tipo de alimentos industriales. 

Sabemos que no es fácil, pero vale la pena el esfuerzo. Además, los hábitos de vida saludables que se adquieren desde pequeñ@s no se olvidan fácilmente.

Otro aspecto que debemos tener en cuenta es que l@s niñ@s aprenden imitando a l@s mayores así que debemos dar ejemplo. Si nuestr@s hij@s observan que en casa tod@s comen fruta y verdura es mucho más probable que termine comiéndola. Así que ya sabéis, ¡a ponerse las pilas!

Pero no podemos olvidar que mucho@s de nuestr@s hij@s comen en el jantoki del colegio, por lo que a la hora de la comida la responsabilidad de ofrecerles un menú equilibrado y saludable recae sobre la empresa Gasca.
Es por ello que el próximo lunes 11 de diciembre a las 15:15 Gasca dará una charla en la biblioteca del colegio en la que se tratarán diferentes puntos y a la que es muy recomendable acudir para estar informados.

Nos hablarán sobre la estrategia NAOS, que es una estrategia de salud que tiene como objetivo disminuir la tasa de obesidad infantil promoviendo hábitos de vida saludable.

También nos hablarán de la pirámide nutricional y de los valores nutricionales necesarios en las diferentes etapas de crecimiento.

No ofrecerán recomendaciones alimentarias para las cenas y también tratarán la importancia de las 5 ingestas diarias.

Por último, nos informarán del tipo de servicio que nos ofrecen y de las diferentes actividades del comedor.

Nos parece una buena oportunidad de estar informados sobre lo que comen nuestr@os hij@s en el jantoki, así que desde la junta directiva del AMPA os animamos a participar en la charla.